Hanteln für Jedermann

Das Training mit den Hanteln ist eine der beliebtesten Sportübungen.
Es ermöglicht dir durch effektives Workout den Muskel aufzubauen und gleichzeitig ein Ungleichgewicht bei den Muskeln zu korrigieren. Dank der großen Bewegungsfreiheit ist es möglich mit den Hanteln ein maximales Training mit geringer Gelenkbelastung zu absolvieren. Somit ist die Hantel perfekt für Einsteiger, Freizeitsportler und Leistungssportler geeignet.

Welche Hantel sollte ich kaufen?

Hanteln sind beim Kraftsport nicht mehr wegzudenken und gehören somit zur Grundausstattung! Es gibt verschieden Hanteln in unterschiedlichen Ausführungen und Gewichtsklassen. “Kurzhanteln” sind optimale Trainingsgeräte, welche perfekt zum Muskelaufbau und Steigerung der Ausdauer verwendet werden können. Es sind die am meist verbreitetsten Hanteln im privaten Bereich. Sie sind sehr flexibel und optimal für Training und Koordination. Mit unseren Kurzhanteln hast du die Möglichkeit, die Gewichte zu verändern. Du benötigst nur eine Auswahl an verschiedenen Hantelscheiben, um das Gewicht schnell und einfach zu ändern.

Mit unseren “Langhanteln” allerdings, kannst du ideal deinen ganzen Körper trainieren. Sie sind sehr gut geeignet für schweres Gewichtheben, mit wenigen Wiederholungen.

Nahezu jede Muskelgruppe kann mit den Hanteln (SZ – Stange) trainiert werden. Perfekte Übungen sind Bizepscurls, Bankdrücken mit weitem oder engem Griff, Schulter drücken oder Rudern.

Was sind Kompakthanteln?

Kompakthanteln sind Hanteln, die nicht verstellbar sind, oft werden sie in Vereinen, Studios, Sportschulen oder für Reha-Zwecke verwendet. Wie die Kurzhanteln, werden sie meistens als Paar verwendet. Unsere Kompakthanteln gibt es in unterschiedlichen Varianten und Ausführungen. Für eine optimale Griffigkeit werden diverse Ummantelungen (Beschichtungen) wie Gummi, Vinyl oder Polyurethan eingesetzt. Diese Hanteln sind perfekt für den täglichen Einsatz im Fitnessstudio, Büro oder auch Zuhause.

Unterschiede bei den Langhanteln?

Die Boxsack-Langhantelstange gibt es in unterschiedlichen Stärken und Ausführungen sowie in verschiedenen Längen. Durch die Länge der Hantelstange hast du die Möglichkeit verschiedene Griffpositionen zu verwenden, wodurch du dein Workout abwechslungsreicher gestalten kannst. Da beide Hände mit der Hantelstange verbunden sind, ist der koordinative Anspruch bei diesen Übungen um einiges geringer als beim Training mit den Kurzhanteln. Ein großer Vorteil gegenüber der Kurzhantel ist die höhere Trainingsvielfalt, wie z.B. Kniebeugen, Bankdrücken oder Kreuzheben.
Die beliebteste Hantelstange ist die sogenannte SZ-Stange, die perfekt für Bizepscurls geeignet ist. Die Stange ist nicht gerade, sondern hat zwei leichte Kurven. Deshalb kann man verschiedene Griffvarianten wählen.

Wenn du dich schon für eine Kurzhantel- oder Langhantelstange entschieden hast, stellt sich jetzt die Frage welche Ausführung, mit 30mm oder 50 mm Durchmesser. Mit beiden Varianten hast du die gleichen Übungsmöglichkeiten. Wichtig ist, dass deine Hantelscheiben denselben Lochdurchmesser besitzen wie die Hantelstange.

Sinnvolles Zubehör für dein Hanteltraining

Damit dein Hanteltraining noch effizienter wird, kannst du mit verschiedenen Zubehörartikeln neue Höchstleistungen erreichen. Besonders beim Kreuzheben, ist ein Gewichthebergürtel die perfekte Unterstützung für die Muskulatur im Lendenwirbelsäulenbereich. Auch Trainingshandschuhe (Gewichtheber Handschuhe) sind beim Krafttraining mit der Hantelstange ein ideales Zubehör. Sie sorgen für einen besseren Griff und mehr Stabilität, zusätzlich wird die Handinnenfläche geschont.

Boxsack.at hat die passenden Hanteln für Dich!

Wir bieten dir eine große Auswahl an Trainingsgeräten, wie Kurzhanteln, Langhanteln, SZ-Stangen und Hexagon. Weiters Hanteln aus den verschiedensten Materialien, wie Stahl, Stahl mit Gummiüberzug, Stahl in Hammerton-Optik oder Kunststoff. Alle unsere Hanteln sind besonders gut geeignet, für verschiedenste Trainingsarten. Durch die unterschiedlichen Gewichtsklassen und verschiedenen Hanteln hast du optimalen Voraussetzungen, ein intensives Training durchzuführen.

Boxsack.at hat genau das, was du brauchst. Nimm dir Zeit und stöbere in unserem Shop nach deinen Lieblingsartikeln. Bei Fragen hilft dir das Boxsack-Team gerne weiter. Tel.: ++43/664/2103082 Mail: office@boxsack.at